着圧ソックスを脱いだ後に足がだるいと感じる原因は？
立ち仕事やデスクワークなど、長時間同じ姿勢で過ごすことによるむくみの予防・改善に役立つのが着圧ソックスです。愛用している人も多いのではないでしょうか。
しかし、なかには着圧ソックスを脱いだ後に、スッキリ感ではなくだるさを感じる人もいるようです。足を楽にするためのアイテムなのに、なぜだるいと感じてしまうのでしょうか。本記事では、考えられる原因と対策を解説します。おすすめの着圧ソックスも紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。
着圧ソックスを脱いだ後に足がだるい！考えられる3つの原因
着圧ソックスを脱いだ後に足がだるくなる原因は、主に3つ考えられます。
- 着圧ソックスを長時間履いている
- 着圧ソックスのサイズが合っていない
- 着圧ソックスの圧が強すぎる
それぞれ解説します。
着圧ソックスを長時間履いている
着圧ソックスの効果を常に感じたい、または症状を早く改善したいからと長時間履いていませんか？
長時間履いていると逆に足の血行が悪くなり、だるいと感じる原因に。また足に本来備わっているポンプ機能が衰えてしまい、余計むくみやすくなったり、かゆみやかぶれなど肌トラブルの原因になったりすることもあります。
着圧ソックスのサイズが合っていない
着圧ソックスのサイズが合っていないケースもあります。通常の靴下と違い、着圧ソックスは足に圧がかかるよう設計されています。自分に合ったサイズであれば適切な圧をかけられますが、サイズが小さいと締め付けが強すぎて足に余計な負担がかかることも。結果的に逆効果になって、脱いだ後にだるいと感じる可能性があります。
着圧ソックスの圧が強すぎる
着圧ソックスによって圧の強さは異なります。圧が強いからといって、効果も比例して強くなるとは限りません。効果を早く感じたいからと、症状に合わない強すぎる圧の着圧ソックスを無理して履けば、だるさや痛みを感じる原因になります。
着圧ソックスを脱いだ後にだるさを感じないための対策3つ
着圧ソックスを脱いだ後に余計だるさを感じるのは辛いですよね。ここではだるさを感じないための対策を3つ紹介します。
- 適した圧とサイズを選ぶ
- 履く時間を調整する
- マッサージする
それぞれ見ていきましょう。
適した圧とサイズを選ぶ
着圧ソックスを購入する前に、まず自分の足の症状とサイズを把握しましょう。初めて着圧ソックスを使う人は弱めの圧から履き、徐々に慣れていくのがおすすめです。また昼用と夜用で圧の強さや特徴が異なるため、使いたいシーンにも合わせるようにしましょう。
履く時間を調整する
常に効果を感じたいからと長時間履き続けたい気持ちはわかりますが、逆効果になりかねないので避けるのがおすすめです。24時間履き続けなくても、着圧ソックスの効果は期待できます。
履く時間に決まりはありませんが、1日4～6時間、長くても8時間程度にしておくのがよいでしょう。購入の際は、商品に記載してある注意事項をよく確認することが大切です。
マッサージする
着圧ソックスだけでは改善できないケースもあります。使用方法を守っているにもかかわらず、脱いだ後にだるさを感じる場合は、適度にマッサージして血流を促進してあげるのがおすすめです。
筋肉をほぐして血流を良くすると、だるさやしびれの緩和が期待できます。お風呂にじっくり浸かりながらマッサージしてあげるのもよいでしょう。
老舗ならではの安心品質！おすすめの着圧ソックス3選
太陽ニットでは、素材や履き心地にこだわった着圧ソックスを多数用意しています。ここでは、特におすすめのアイテムを3つ紹介します。ぜひ一度お試しください。
跡がつきにくいけど引き締め力は抜群！美脚着圧ソックス
「着圧ソックスはむくみの改善に役立つけれど、履き口に跡がつきやすいのが嫌だ」
と感じる人もいるのではないでしょうか。太陽ニットの美脚着圧ソックスは、そんなユーザーの声に応えて、強めの圧ながら口ゴムがゆったりしたタイプを開発しました。
絶妙なフィット感で足元に滞っている血液やリンパ液、老廃物などをスムーズに押し上げます。
蒸れが気にならない！ひんやり素材の着圧ソックス
暑い日の靴下は蒸れやすく不快なもの。そこで、ひんやり素材を使った着圧ソックスも開発しました。高機能のアイスロック糸を使用し、つま先・かかと以外はメッシュ編みで通気性に優れた仕上がりを実現。むくみによる疲れの他、蒸れによるストレスも同時に解消してくれる着圧ソックスです。
夜用ならゆったりタイプのパイル編み着圧サポーター
寝る前に着圧ソックスを履いてケアしたい人は、夜用を選びましょう。太陽ニットのパイル編み着圧サポーターは、締め付け感のないゆったりタイプ。優しくやわらかい毛混素材で、足元の冷えも防止してくれます。就寝時やリラックスタイムにおすすめのアイテムです。
まとめ
着圧ソックスはむくみ改善の心強い味方ですが、使い方を間違えると逆効果になるケースもあります。自分のサイズや症状に合わせたタイプを選び、長時間の使用は避けましょう。また、日頃からマッサージやストレッチで足のポンプ機能を鍛えることも大切です。
日常できることから取り入れ、むくみを予防していきましょう。太陽ニットでは、様々なシーンに合わせた着圧ソックスを用意しています。圧にも履き心地にもこだわっているので、むくみの改善や予防にお役立てください。