足の疲れやむくみをケアしてくれる着圧ソックス。長さや素材も様々で、なかにはふくらはぎのみに圧をかけるタイプもあります。ふくらはぎのみの着圧ソックスで効果はあるの？と、感じる人もいるかもしれません。
本記事では、ふくらはぎのみに圧をかけるタイプの着圧ソックスにフォーカスしました。太陽ニットのおすすめも最後に紹介するので、ぜひ参考にしてください。
ふくらはぎのみの着圧ソックスでも効果は感じられるの？
結論から言えば、ふくらはぎのみの着圧ソックスでも効果は期待できます。巡ってきた血液を上に戻すポンプの役割を持つのはふくらはぎだからです。
ふくらはぎ部分のみのサポータータイプも多数発売されています。長さが膝下から足首までのため、すぐに履けるのもメリット。女性の場合は、スカートの下に履いてレギンス風に見せることもできるため、足のケアとおしゃれを同時に楽しめます。
ふくらはぎのみの着圧ソックスがおすすめの人
ふくらはぎのみの着圧ソックスがおすすめなのは、以下の人です。
- 足のむくみや疲れがひどい人
- こむら返りに悩む人
それぞれ解説します。
足のむくみや疲れがひどい人
適度な圧をかけてリンパや血液の流れをスムーズにしてくれる着圧ソックスは、足のむくみや疲れがひどい人におすすめ。ふくらはぎのみをカバーする夜用の着圧サポーターを履けば、寝ながら足のケアができますよ。寝る前のリラックスタイムにもおすすめです。
こむら返りに悩む人
足の静脈の血行を促進してくれる着圧ソックスは、筋肉量の低下や運動不足が原因で起こるこむら返りにも有効なグッズです。専用の着圧ソックスも多数出ているため、悩んでいる人は一度試してみてはいかがでしょうか。
特に、高齢者のこむら返りは放置すると重症化するリスクもあるため、早めのケアが大切です。
着圧ソックスを履く際の注意点4つ
むくみや疲れの改善に役立つ着圧ソックスですが、正しい履き方を知っていないと思わぬ副作用を招いてしまうこともあります。
そこで、履く際に注意したい点が次の4つ。次項でそれぞれ解説します。
- 症状に合わせた圧を選ぶ
- 長時間履きっぱなしにしない
- 重ね履きしない
- 持病がある人は医師に相談する
症状に合わせた圧を選ぶ
着圧ソックスによって、圧の強さは異なります。症状に合わせた圧を選びましょう。圧が強いぶんだけ効果が期待できるわけではありません。逆に症状に適さない圧を選ぶと、悪化させてしまうことも。初めて使用する場合は弱めの圧から試し、徐々に強くしていきましょう。
長時間履きっぱなしにしない
長時間履きっぱなしの状態で過ごすのもNGです。長い時間履き続けると強く締め付けられた状態となり、逆にむくみが悪化する原因になります。
決まった時間はありませんが、長くても8時間以内に抑えるのがよいでしょう。「寝る前だけ」「仕事の時間だけ」など、使う時間を決めて使うようにしましょう。
また、寝る時に着圧ソックスを使用したい場合も、日中は履くことを避けるなど工夫するのを推奨します。
重ね履きはしない
着圧ソックスの重ね履きもおすすめしません。より効果を実感できそうなイメージを持つ人もいるかもしれませんが、前述したように強すぎる圧は症状の悪化を招くケースがあります。自分の症状に合わせた圧の着圧ソックスを1枚だけ履くようにしてください。
持病がある人は医師に相談する
適度な圧で体液の流れをスムーズにする着圧ソックスですが、持病を持っている人は事前に医師への相談が大切です。自己判断で使用した場合、症状が悪化するリスクがあります。皮膚系の疾患や糖尿病、循環器系に持病を持つ人は特に注意です。
ふくらはぎの疲れやむくみをサポート！おすすめの着圧ソックス4選
太陽ニットでは、高い技術と最先端の設備で様々な種類の靴下を日々開発しています。ここでは、おすすめの着圧ソックスを4つ紹介します。老舗靴下メーカーこだわりの着圧ソックスをぜひお試しください。
- 今までの圧では物足りない人に！オープントゥタイプの着圧ソックス
- おやすみ前に！リラックス着圧サポーター
- 夏でも使える！ひんやり着圧サポーター
- 妊婦さんにも！ゆったり着圧オープントゥサポーター
それぞれの特徴を解説します。
今までの圧では物足りない人に！オープントゥタイプの着圧ソックス
「これまで様々な着圧ソックスを試してきたけれど物足りない」という人は、段階着圧設計で作ったタイプがおすすめ。強さだけでなく履き心地にもこだわっており、長時間履いていても疲れません。つま先がないため蒸れにくく、外反母趾で悩む人にも最適です。
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おやすみ前に！リラックス着圧サポーター
寝る前のリラックスタイムで履きたい人は、ゆったりタイプのパイル編みサポーターをお試しください。伸縮性に優れた素材でゆったりフィットし、足を優しくケアします。ふくらはぎのみなので、お風呂あがりに靴下を履きたくない人にもおすすめです。
夏でも使える！ひんやり着圧サポーター
夏のむくみ対策には、ひんやりタイプの着圧タイプがおすすめ。接触冷感のアイスロック糸を使用しており、履くことで足のケアと気持ち良い履き心地の両方をかなえます。暑い夏でも、むくみをケアしながら快適に過ごせますよ。
妊婦さんにも！ゆったり着圧オープントゥサポーター
むくみに悩む妊婦さんにおすすめなのがゆったりタイプの着圧サポーター。
こちらは踵部分まで包み込むオープントゥタイプで、ふくらはぎのむくみを優しくケアしてくれます。
パイル編みの優しい肌触りと温かさで、妊娠中の冷え防止にもおすすめです。
まとめ
着圧ソックスには長さや素材、サポータータイプなど多くの種類があります。もちろん、ふくらはぎのみのサポータータイプも十分な効果を得られますよ。症状や使いたいシーンに合わせて選んでみてくださいね。太陽ニットでも様々なタイプの着圧ソックスを販売しています。ぜひ一度覗いてみてください。