通常の靴下とは異なる形をした5本指ソックス。指を1本ずつ包む形状になっており、履くことで「足指を動かしやすい」「健康に良さそう」など愛用する人が多くいます。しかし、一方で「歩くのが痛い」「しびれを感じる」という人も。
なぜそのような症状が出てしまうのでしょうか。今回は、5本指ソックスを履くことで痛みやしびれを感じる原因と、正しく履くことで得られるメリットを詳しく解説します。太陽ニットが開発した履き心地抜群の5本指ソックスも紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。
5本指ソックスを履いてしびれや痛み？考えられる原因
5本指ソックスを履いて痛みやしびれを感じる場合、以下の原因が考えられます。
- サイズや形が合っていない
- 履き慣れていない
それぞれ見てみましょう。
サイズや形が合っていない
一つはサイズや形が合っていないことが考えられます。自分の足のサイズよりも小さい靴下を履いていると、窮屈になり痛みやしびれの原因になることも。これは5本指ソックスに限ったことではありません。購入の際はサイズを確認しましょう。
サイズが合っているにもかかわらず痛みを感じる場合、5本指ソックスの形が足に合っていないのかもしれません。
日本人の約7割は親指が一番長い「エジプト型」といわれているため、靴下もエジプト型に合わせた形が多い傾向にあります。そのため、親指よりも人差し指が長い「ギリシャ型」の場合は、足先が窮屈に感じることも。親指よりも人差し指が長い人は、ギリシャ型向けの5本指ソックスを履くのがおすすめです。
履きなれていない
もう一つは、履きなれていないことが原因かもしれません。一般的な靴下と違い、指を独立して動かせるのが5本指ソックスの特徴です。これまでの靴下に慣れている場合、履き心地に違和感を覚えて歩行が上手にできず、いつもとは違う歩き方になって痛みに発展している可能性があります。
この場合は履き慣れることで痛みが軽減される可能性があるため、徐々に活用時間を増やしていくとよいでしょう。
正しく履けばメリットいっぱい！5本指ソックスの魅力
自分に最適なサイズと形の5本指ソックスを正しく履けば、様々なメリットが得られます。
- 肩こりや腰痛の改善に
- 冷え性対策に
- 水虫の予防や治療中に
上記の悩みを抱えている人は、5本指ソックスを活用してはいかがでしょうか。詳しく解説します。
肩こりや腰痛の改善に
5本指ソックスは足指が自由に動かせる形状のため、バランスの取れた歩き方ができるようになるといわれています。正しく筋肉が使われることで体のゆがみが改善されれば、肩こりや腰痛緩和も期待できるでしょう。
冷え性対策に
冷え性対策にも役立ちます。通常の靴下は指を自由に動かすことが難しく、血流が悪くなりやすいのが欠点でした。しかし、5本指ソックスなら足の指が独立しているため動きが活発になり、血行を良くすることが可能です。結果的に冷え性対策にも役立つでしょう。
ただし、履いたまま寝るのはおすすめしません。足を温めすぎて過剰に熱放出したり、逆に上手に熱を放出できなくなったりする恐れがあるからです。熱放出がうまくできないと、睡眠の妨げや冷えの原因になるので注意しましょう。履くのは寝る前までがおすすめです。
水虫の予防や治療中に
水虫予防や、現在治療中の人にもメリットがあります。指を一本ずつ包んでいる5本指ソックスは、指の間の汗を吸収してくれるため通気性が良く快適に履けるでしょう。高温多湿の状態になることを避けられるため、水虫対策の心強い味方となります。
老舗靴下メーカーが開発した5本指ソックスを体験してみて！
太陽ニットでは、様々なシーンに合わせた5本指ソックスを用意しています。「一度履いたらやみつきになった」などの嬉しい声も多くいただいているので、履き心地の良い靴下を探している人は、ぜひ一度お試しください。ここでは厳選した4種類を紹介します。
暑い時期に履くならクールタイプ
5本指ソックスは汗による蒸れを防ぎやすいですが、さらに快適に履きたいなら素材にもこだわりたいところ。アイスコットン糸を使用した5本指ソックスなら、ひんやり気持ち良い履き心地。速乾性や通気性にも優れた素材で作っているため、夏でも快適に履けます。
締め付け感が嫌ならゆるい5本指ソックス
寝る前に5本指ソックスを履きたいけれど、口ゴム部分がきついのが気になるという人は、履き口がゆるく作られた5本指ソックスがおすすめ。長時間履いてもゴム跡が付きにくいように編み上げているので、リラックスタイムにぴったりです。足底はサポーター編みでズレにくい仕様なので、お出かけ時にも活躍しますよ。
パンプスを履く人にはフットカバータイプ
5本指ソックスは、スニーカーやビジネスシューズを履く人向けと思っている人もいるかもしれません。しかし、パンプスも蒸れにくい靴の一つ。快適に履きたい人のために、太陽ニットではパンプス用のフットカバータイプを作りました。
シルケット加工をした綿100％糸を使用し、シルクのような肌触りと艶を実現。普通に洗濯できるのも特徴です。パンプスの群れに悩んでいる人は、ぜひ試してみてください。
パンプスを履く人にはフットカバータイプ
ヨガやピラティスをする際は、裸足というイメージを持つ人もいるでしょう。しかし、足元がスースーしたり、汗で滑りやすくなったりが気になったことはありませんか？
そのような悩みを解決するために作ったのが、ヨガ・ピラティス専用の5本指カバー。カバータイプなので足の動きを邪魔することがありません。しっかり汗を吸収して、運動中の滑りも防ぎます。
まとめ
5本指ソックスを履いた時に痛みやしびれを感じる原因と、正しく履くことによるメリットを解説しました。サイズや形が合っていない靴下を無理に履いていると、痛みを感じることがあります。そのまま我慢して履き続けていると、足を痛める原因にもなるので注意しましょう。自分の足の形とサイズを把握することが大切です。
太陽ニットでは、履き心地にこだわって一足ずつ丁寧に編み立てています。リピーターも多数。これまで満足できる5本指ソックスがなかったという人は、ぜひ一度履いてみてくださいね。