お部屋でくつろぐ際に役立つルームソックス。足を温めてくれるアイテムは、冷え性に悩む女性の強い味方ですよね。最近では着圧できるタイプや、乾燥肌をケアしてくれる機能を持つルームソックスもあります。
たくさん種類があって、どれにしようか迷ってしまうかもしれません。そこで今回は、ルームソックスの選び方を詳しく解説します。太陽ニットが自信を持っておすすめする商品も紹介するので、冷え性に悩んでいる人はぜひ最後までご覧ください。
ルームソックスで冷え性対策を
足が冷えて、なかなか眠りにつけないと悩みを持つ女性は多いのではないでしょうか。一般的に人は、体内の熱を外に逃がして脳の温度を下げることで眠りに入れます。しかし、足が冷たいままだと体内の熱をうまく逃がせず、いつまでも眠れないのです。
つまり、寝る前には足を温めてあげることが大切。お風呂上がりのポカポカ足が冷たくならないよう、ルームソックスを上手に活用しましょう。ただし、おすすめは寝る前までです。履いたまま寝てしまうと必要以上にかいた汗で体が冷えてしまったり、うまく熱を放出できなかったりして冷え性の悪化につながることも。履くのは寝る前までにして、お布団に入る時は脱ぐようにしましょう。
冷え性に悩む人のルームソックスの選び方3つのポイント
ルームソックスには色々な種類があります。ここでは冷え性に悩む人向けに、選び方のポイントを3つにまとめました。参考にしてください。
素材で選ぶ
快適に履くため、素材は重要ポイントの一つです。肌が弱い人は、シルクや綿など肌に優しい素材を選ぶとよいでしょう。秋冬の寒い時期には保湿性に優れたウール素材がおすすめです。夏は蒸れによる不快感を防ぐために、通気性の良いシルクや綿素材を選ぶと快適に履けますよ。
機能性で選ぶ
むくみや乾燥など、冷え性以外の悩みも持っている人には機能性に優れたルームソックスを選ぶとよいでしょう。立ちっぱなしの仕事でむくみやすい人には着圧タイプ、乾燥によるガサガサかかとに悩む人は、保湿してくれるタイプがおすすめです。
履き心地で選ぶ
部屋で使うことが多いルームソックスは、履き心地にもこだわりたいもの。せっかくのリラックスタイムなのに、締め付けが強いと体が休まりませんよね。履いた時にやさしい気持ちになれるようなふんわりした履き心地だと、リラックス気分も高まりますよ。
太陽ニットのおすすめルームソックス3選
当社、太陽ニットは老舗の靴下メーカーです。履き心地にも機能性にも優れたルームソックスを作るために、日々改良を重ねています。ここでは、特におすすめのルームソックスを3つ紹介します。ぜひ一度履いてみてくださいね。
かかともケアできる！やわらかルームソックス
かかとがガサガサして、気づいたらストッキングが伝線していたなんて経験はありませんか？乾燥肌に悩んでいる人は、かかとをケアできるルームソックスがおすすめです。
太陽ニットオリジナルの特殊シートを使用しているルームソックスは、履くだけでガサガサのかかとがしっとりツルツルに。柔らかい素材で足に優しくフィットします。
動きやすい！5本指マシュマロソックス
通常のルームソックスは足が窮屈に感じて抵抗があると感じている人は、5本指ソックスはいかがでしょうか。5本指なら足指を自由自在に動かせるので、窮屈さがありません。指を1本ずつ包む形状なので、ムレにくいのもメリット。マシュマロ素材のやわらかな履き心地で履き口にゴムがないため、リラックスタイムにぴったりのルームソックスです。
メンズ用も！暖かい二重構造ソックス
冷えに悩むのは女性だけではありません。太陽ニットでは、冷え性に悩む男性向けに大きめサイズも用意しています。二重構造で保温性に優れているので、寝る前まで温かく過ごせるでしょう。
素材は毛玉のできにくい特別な糸を使用しています。摩擦検査では、量販店が設定する基準よりも厳しい条件のテストに合格。耐久性もばっちりで長く愛用していただけます。
冷え性を予防するために意識したいこと
冷え性を招く原因には筋力の低下の他、きついサイズの下着や靴による血行不良などがあります。また最近では、ストレスや不規則な生活などによって体温を調節する自律神経がうまく機能しないことによる冷えも増えているようです。ここでは冷え性を予防するために意識したいポイントを2つ解説します。
適度な運動を取り入れよう
1日中デスクワークで、運動する機会がほとんどない人は注意が必要です。体を動かさないと筋力が低下し、血流が悪くなることから冷え性を悪化させる原因となります。寝る前には部屋でできるストレッチやスクワットで、適度に体を動かしてあげましょう。
最寄りの駅よりも一つ早く降りて歩く、会社では階段を使うなどもおすすめ。ちょっとした意識が冷え性の改善に役立ちます。
体を温める食材を取り入れよう
食生活にも気を使ってみましょう。生姜やニンニク、肉類は体を温める作用が期待できるので積極的に取り入れたいところです。特に生姜に含まれているジンゲロールやショウガオールは、血行を促進する働きだけでなく、消化器系の働きを高めて体を芯から温めてくれる効果が期待できます。
いつもの炒め物に刻んだ生姜を入れたり、すりおろしてスープに入れたりしてみてはいかがでしょうか。
まとめ
冷え性に悩む人のルームソックス選びのポイントや、おすすめ商品を紹介しました。冷えにはルームソックスを上手に活用しましょう。適度な運動や食生活も大切です。改善ポイントを意識的に取り入れて、辛い冷え性とさよならしちゃいましょう。
太陽ニットでは、様々なルームソックスを販売しています。ふんわり素材で優しい履き心地のソックスは、一度履いたらやみつきになること間違いなし。ぜひ一度試してみてくださいね。