5本指ソックスを履くと痛い！原因と選び方を解説
「蒸れにくい」「歩きやすい」「冷えの予防・改善が期待できる」など、多くのメリットがある5本指ソックス。しかし、なかには履いていて痛いと感じる人もいるようです。
なぜ痛いと感じてしまうのでしょうか。メリットがたくさん期待できるからと無理やり履き続ければ、痛みが悪化する可能性もあります。そこで今回は、痛みを感じる原因と靴下選びのポイントを2つ解説します。おすすめの5本指ソックスも紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。
5本指ソックスが痛い原因は？
なぜ5本指ソックスを履くことで痛みを感じる場合があるのでしょうか。主に2つの原因が考えられます。
5本指ソックスに履きなれていない
5本指ソックスは、足先が5本に分かれていて自由に動かせるのがメリットです。しかし、慣れていない場合は、違和感を持つケースもあります。いつもとは違う歩き心地のために普段とは異なる場所に体重がかかり、結果的に痛みを引き起こしているのかもしれません。
本来、5本指ソックスは正しい姿勢を促し、腰痛や肩こり改善に役立ちます。この場合は履き続けることで、徐々に正しい姿勢になって痛みが軽減されていく可能性があります。5本指ソックスに挑戦する場合は、短距離の歩行から始めて少しずつ慣れていきましょう。
サイズや形が合っていない
サイズや形が合っていない可能性もあります。まずは自分の足のサイズと5本指ソックスのサイズがあっているか確認しましょう。小さすぎれば窮屈に感じますし、逆に大きすぎても靴の中で生地が余ってしまい、ストレスに感じる可能性があります。
また、人によって足の形は様々です。主に親指が一番長いエジプト型、人差し指が一番長いギリシャ型、5本指すべてがほぼ同じ長さのスクエア型の3種類ありますが、自分の足の形と靴下の形が合っていない可能性があります。
例えばエジプト型向けの靴下をギリシャ型の足の人が履けば、人差し指が窮屈に感じて痛みを感じるケースがあるでしょう。日本人の多くはエジプト型のため、特にギリシャ型やスクエア型の人は形が合っていない可能性が高いかもしれません。自分の足の形も確認してみてくださいね。
自分に合った5本指ソックスの選び方2つのポイント
様々な悩み解決が期待できる5本指ソックスですが、選び方を間違えると逆効果になってしまうこともあります。ここでは自分にあった5本指ソックスの選び方を2つ解説します。靴下選びの参考にしてくださいね。
足の形やサイズに合った5本指ソックスを選ぶ
自分の足の形やサイズに合った5本指ソックスを選びましょう。靴下が大きすぎたり小さすぎたりすれば歩きづらく、姿勢も崩れやすくなります。「多少伸びるから小さくても大丈夫」と、無理して履かないようにしましょう。
また5本指ソックスは、一般的な靴下に比べて生地が厚めです。これまでの靴下で履いていた靴だと、窮屈に感じるかもしれません。靴下がぴったりサイズでも、靴が窮屈になれば痛みの原因となります。そのため靴を選ぶ際には、実際に履く5本指ソックスを履いてから試し履きすることが大切です。
シーンに合った5本指ソックスを選ぶ
シーンに合った5本指ソックスを選ぶことも大切です。例えば長時間歩いたり、激しい運動をしたりする際には、薄い生地だと痛みを感じやすいでしょう。このようなシーンでは、土踏まずをしっかりサポートするタイプがおすすめです。
逆に部屋でのリラックスタイムに履くなら、がっちりサポートするタイプではなく、やわらかい素材でゆるく編まれたタイプがよいでしょう。
太陽ニットのおすすめ5本指ソックス4選
最後に、太陽ニット自慢の5本指ソックスを厳選して4つ紹介します。老舗靴下メーカーだからこその履き心地を、ぜひ一度試してみてくださいね。きっとやみつきになりますよ。
最高級シルクで作った5本指カバー
絹の中でも最高級の正絹を100%使用した5本指ソックスです。肌ざわり抜群で、長時間履いていても快適に過ごせるでしょう。素材が薄いので、パンプス用にもぴったりです。口ゴムは小さなレース付きなので、チラ見せさせてもかわいいですよ。
家で履くなら！長時間履いていても疲れない5本指ソックス
リラックスタイムに履くなら、口ゴムゆったりタイプの5本指ソックスがおすすめです。締め付け感がないゆったり編みなので、長時間履いていても疲れないのが特長。綿100%なので、普通に洗濯できて丈夫で長持ちする靴下です。ルーム用ソックスにどうぞ。
快適な履き心地を追求！メンズ用5本指ソックス
男性には、快適な履き心地を追求したメンズ用5本指ソックスがおすすめ。かかと部分は足にぴったりフィットするよう仕上げたため、ズレたり脱げたりしない快適な履き心地が自慢です。防菌・防臭効果で嫌な臭いも軽減できますよ。
サンダルやパンプスにぴったり！かかとなし5本指ソックス
自分に合う形が見つからないという人は、カバータイプがおすすめです。かかとにひっかけるタイプのため、脱げにくくぴったりフィット。サンダルやパンプスにぴったりなカバーです。
指先がないタイプなので、足の形がギリシャ型の人でも痛くなりにくいでしょう。スニーカーを履きたい場合や、5本指ソックスを履いていることを知られたくない場合は、カバーの上からいつもの靴下を履けばOKです。
まとめ
5本指ソックスを履いて痛みを感じる原因と、靴下を選ぶ際のポイントを解説しました。正しい歩行や冷え予防、肩こり・腰痛改善など、多くの効果が期待できる5本指ソックスですが、サイズや形が自分の足と合っていないと逆効果になる可能性があります。
本記事で解説したポイントを参考に、自分に合う靴下を探してみてください。太陽ニットでは、シーンに合わせた様々な5本指ソックスを用意しています。これまでの靴下に満足できなかった人は、ぜひ使ってみてくださいね。