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立ち仕事でのむくみは着圧ソックスで解消！

立ち仕事をする女性のイメージ



立ち仕事を続けていると、足がむくんだり疲れたりすることがありますよね。そんな足のお悩みは、着圧ソックスで解消しましょう！
今回は、立ち仕事での着圧ソックスの使い方やおすすめの着圧ソックスについてご紹介します。立ち仕事での足のむくみにお悩みの方はぜひ参考にしてくださいね。



立ち仕事で足がむくむのはなぜ？

「仕事でずっと立った姿勢のままでいると、1日の終わりにふくらはぎがパンパンにむくんでいた」という経験はありませんか？

立ち仕事で足がむくむのは、足に血液やリンパ液、老廃物などが溜まって排出されにくくなっていることが原因です。1日を通して立ちっぱなしの姿勢を続けていると、こうした水分などが重力の影響で下半身に溜まりがちになってしまいます。

さらに、長時間同じ姿勢を続けているとふくらはぎの筋肉が弱ってしまうことも原因の1つです。ふくらはぎの筋肉にはふくらはぎに溜まった水分などをポンプのように押し出すサポートをする働きがありますが、立ち仕事によってその筋肉が弱ってしまうと水分や老廃物がふくらはぎから排出されにくくなり、足がむくんでしまうのです。



立ち仕事での足のむくみに着圧ソックスがおすすめな理由

立ち仕事で起こる足のむくみにおすすめなのが、着圧ソックスです。ここでは、着圧ソックスが足のむくみにおすすめである理由について詳しくご紹介します。


足の血行が良くなる

着圧ソックスは、ふくらはぎに圧をかけることでふくらはぎのポンプ機能をサポートしてくれます。その結果、ふくらはぎに溜まりがちだった血液やリンパ液が上半身に向かって押し出され、足の血行やリンパの循環が良くなります。
足の血行を促すには、ひざから足首にかけて段階的に圧がかけられるタイプの着圧ソックスを選ぶのがポイントです。血行やリンパの循環がよくなることで、立ち仕事の後に感じていた足のむくみもかなり解消されますよ。


長時間立ちっぱなしでも足が疲れにくい

長時間立ちっぱなしの時の足のだるさや疲れも、ふくらはぎに水分や老廃物が溜まったことで起きている可能性があります。立ち仕事の際に着圧ソックスを使用すれば、そんな足のだるさも軽くできるでしょう。
足が疲れにくくなる着圧ソックスは、看護師や美容師、ショップ店員など立ち仕事での勤務が多いあらゆる職業の方におすすめです。
最近はメンズの着圧ソックスもたくさんあるので、仕事中の足のむくみにお悩みの男性はぜひ試してみてください。


履くだけでうれしい美脚効果も

着圧ソックスで足をキュッと引き締めることで、足を細くすっきりと見せられるという美脚効果もあります。履くだけで足をすっきり見せられるというのはうれしい効果ですね。
さらに、着圧ソックスを習慣的に使ってことでむくみが改善され、長期的な美脚効果も期待できます。むくみ足が当たり前になってしまっている方は、ぜひ一度着圧ソックスを試して、その効果を実感してみてください。



立ち仕事にぴったりの着圧ソックスの選び方

ここでは、立ち仕事にぴったりの着圧ソックスの選び方について解説します。


着圧の強さで選ぶ

着圧ソックスを選ぶ際にまず注目したいのが、ソックスの圧の強さです。着圧ソックスの圧の強さは「hPa」または「mmHg」という単位で表されます。
一般的に、「普段はむくまないけど長時間立ち仕事をするとむくむ」という軽いむくみには13～26hPa (10～20mmHg)、「仕事の前後で足の太さが違う」「足を押すと跡が残る」という強めのむくみには26～39hPa (20～30mmHg)程度の圧のソックスがおすすめとされています。
また、「立ち仕事後に足がパンパンに張る」「通常の着圧だと満足できない」という方には、さらに強圧の39～65hPa (30～50mmHg)のソックスがおすすめです。
履きやすい圧の強さは人それぞれなので、圧が高いほど足にいいという訳ではありません。履いてみて気持ちよく感じられる程度の圧のものを選ぶようにしましょう。


カバー範囲で選ぶ

着圧ソックスのカバー範囲は、ソックスによってさまざまです。

  • 足首〜ふくらはぎをカバーする「ロングソックスタイプ」
  • 太ももまでカバーできる「ニーハイタイプ」
  • 足先が出ている「オープントゥタイプ」

などいろんなタイプがあるので、むくみの範囲やライフスタイルに合わせて選びましょう。
中でもつま先部分が開いている「オープントゥタイプ」は、足先のムレが気になる方や外反母趾の方にぴったりでおすすめですよ。


機能で選ぶ

着圧ソックスの中には、いろんな機能があるものもあります。

  • 冬に嬉しい「保湿機能」
  • 入浴中に履ける「お風呂用」
  • コンパクトに持ち歩ける「旅行用」

といった便利な機能のソックスもあるので、使いたい場面に合わせて選んでみてくださいね。


デザイン・色で選ぶ

人から見られることも多いソックスは、機能だけでなくデザインにもこだわって選びたいですよね。好みのデザインのソックスを選ぶと、より長く愛用できるでしょう。
仕事の関係でソックスの色に指定がある方も大丈夫。本記事では看護師さんや医療職の方から人気の「ホワイトタイプ」の着圧ソックスもご紹介していますので、ぜひそちらも参考にしてください。



立ち仕事で着圧ソックスを使う際の注意点

立ち仕事で着圧ソックスを履く際に気をつけたいポイントを2つご紹介します。


長時間履き続ける際は着圧の強さに注意

仕事の関係で朝から夜まで着圧ソックスを使いたい方も多いと思いますが、着圧ソックスを長時間履く際には、着圧の強さに少し注意が必要です。
着圧ソックスは足のポンプ機能をサポートしてくれる反面ふくらはぎを常に締め付けるので、39～65hPa程度の強圧のソックスを長時間履いていると血行不良になるリスクもあります。
着圧ソックスは「長時間履いているほどむくみに効く」という訳ではありませんから、履いていて「きつすぎる」と感じるのであれば、一段圧の低いものを試してみることをおすすめします。


体調に合わせて使用する

上でご紹介したように圧の強いソックスには血行不良などのリスクもあることから、体調が優れない時には無理して着用しないよう注意しましょう。
また、肌とソックスが常時ぴったりと密着するため、肌が弱い方はかぶれ・湿疹などを起こす可能性もあります。
着圧ソックスを長時間履きっぱなしにすることは避け、体調や肌に変化がないか、半日に1回ほどはチェックするよう心がけてみてくださいね。



立ち仕事におすすめ！太陽ニットの「美脚着圧ソックス」

太陽ニットの「美脚着圧ソックス」は、立ち仕事での足のむくみにお悩みの方から大変ご好評いただいています。
ここでは、そんな太陽ニットの「美脚着圧ソックス」のおすすめポイントをご紹介します。


しっかり引き締めてむくみを解消できる

太陽ニットの「美脚着圧ソックス」は、足首43hPa・ふくらはぎ32hPaというしっかりとした引き締めパワーで足のお悩みを解消します。
足首から膝下にかけて段階的に圧力をかけていく設計になっているので、足に溜まった水分や老廃物をすっきりと排出でき、立ち仕事で足がむくみやすい方にぴったりですよ。
しっかりと足を締め付けるホールド感があるので、他の着圧ソックスでは物足りなさを感じてしまった方からお喜びの声を多くいただいております。


絶妙なフィット感で履き続けやすい

太陽ニットの「美脚着圧ソックス」は、圧の強さだけでなく履き心地にもこだわっています。
いくらむくみに効くとしても、履き心地が悪ければ履き続けられず、意味が無いですよね。その点太陽ニットの着圧ソックスは、着圧の強さも保ちつつ、「引き締まるけど締め付けない」絶妙なフィット感を実現。「きついけど気持ちいい」という絶妙な履き心地を、ぜひご自身で一度体感していただけたらと思います。


看護師さんにおすすめの白色タイプも

太陽ニットでは、ライフスタイルに合わせて着圧ソックスを選んでもらえるよう、さまざまなタイプの着圧ソックスを取り揃えております。
立ち仕事が多い看護師さんなど医療職関係の方に人気なのが、清潔感のある「新・美脚着圧ソックス ナースタイプ」。白一色のハイソックスタイプなので、お仕事中でも目立たずお使いいただけます。
他にも、制服に合う「キャラクターデザインタイプ」や、スポーツ時に便利な「滑り止め付きタイプ」などのラインナップもございます。
使用シーンや好みに合わせて選べるのが、太陽ニット「美脚着圧ソックス」のおすすめのポイントです。



まとめ

今回は、立ち仕事でおすすめの着圧ソックスや着圧ソックスの選び方などについてご紹介しました。
立ち仕事で使ってみたい着圧ソックスは見つかりましたでしょうか？

20年以上着圧ソックスを研究してきた太陽ニットの「美脚着圧ソックス」は、初めて着圧ソックスをお使いになる方と今までの着圧ソックスでは満足できなかった方、どちらにもお喜びいただける商品だと思います。
家事で立ちっぱなしの主婦の方や、勤労感謝の日のプレゼントなどにもおすすめですよ。
立ち仕事での足のむくみにお悩みの方は、ぜひ一度履いてみて、仕事後に足がすっきりする感覚を味わってみてくださいね。