着圧ソックスを毎日履く効果は?使い方も

足のむくみを気にしている人のイメージ



足のむくみ解消に大人気の着圧ソックス。足に圧がかかるので、便利な反面「毎日履いても大丈夫なの?」という疑問もありますよね。
今回は、そんな着圧ソックスによくある疑問や毎日履くことの効果についてご紹介します。
着圧ソックスを毎日履いてみたい方は、ぜひ参考にしてくださいね。



着圧ソックスは毎日履いても大丈夫?

着圧ソックスは毎日履いてもいいのでしょうか?
毎日履く場合の注意点や使い方のポイントなどをご紹介します。


着圧ソックスは毎日履いてOK!

着圧ソックスは、基本的に毎日履いてもOKです。着圧ソックスを普段使いすることで、むくみ解消や美脚効果などのうれしい変化が短期間で感じられるようになるでしょう。

ただ毎日履くのにはいくつか注意点もあり、時間や使い方を守らずに履くと血行不良などのトラブルの元になることも。
着圧の効果をしっかり感じながら履くためには、正しい使い方で適度な圧をかけることを心がけましょう。


1日中履く場合は着圧の強さに注意

着圧ソックスは、製品によって圧の強さに違いがあります。圧の強さは「hPa」という単位で表され、数値が大きいほど締め付け具合も強くなっていきます。

一般的に約40hPa以上のものは「強圧ソックス」とされ、ずっと履いていると動脈閉塞など危険なトラブルの可能性が高くなるとされています。むやみに毎日使うのではなく、「どうしてもむくみが気になる」という時だけ選んで使うようにしましょう。

とはいえ、足に合った圧の強さは人それぞれ。
圧が高い着圧ソックスを毎日使いたい場合は、「履いていると足が痛い」「気分が悪くなる」といったことが無いよう自己管理しながら使うことが大切です。


昼用と夜用は使い分けが必須

着圧ソックスには「昼用」と「夜用」があり、それぞれ圧の強さが違います。
昼用ソックスは夜用より圧が高く、動き回る足にフィットしてポンプ機能をしっかりサポート。反対に夜用の着圧ソックスは昼用より圧が弱く、足のリラックスをさまたげずに血行を促し、寝ながらむくみを解消できます。

大切なのは昼用と夜用の使い分け。特に、血圧が低くなる夜に昼用着圧ソックスを履いてしまうと血行不良やかぶれなどのトラブルにつながりやすく危険です。
快適に着圧ソックスを毎日履くには、正しい着圧のものを選ぶのが肝心ですよ。



着圧ソックスを毎日履くには?おすすめの使い方を紹介

着圧ソックスを毎日履く時におすすめの使い方を、シーン別にご紹介します。
毎日の暮らしの中での使用シーンをイメージしながら見ていきましょう!


学校や職場で履く

着圧ソックス初心者の方におすすめなのが、昼間に使用する方法。立ち仕事やデスクワークで疲れやすい足をサポートし、軽くしてくれる効果があります。
普段からロングソックスやレギンスを履くことが多い方なら、デザインが似ているのですんなり使い始められるでしょう。
着圧ソックスの中には学校や職場に履いていくのにぴったりなシンプルデザインのものもあり、おしゃれさも兼ねながら快適に使用できますよ。


お風呂で履く

意外に思われるかもしれませんが、着圧ソックスをお風呂で履く方法もおすすめです。
お風呂の水圧には足の血行を促す効果がありますが、着圧ソックスを履きながら入浴することでさらにその効果を高められます。

お風呂で着圧ソックスを履く場合は、「入浴用」という乾きやすい素材のものがおすすめですよ。濡れても重くならず、快適なバスタイムをサポートしてくれます。

着圧ソックスを長時間履くのは苦手な方は、まずはお風呂で短時間から試してみるのもいいですね。


睡眠時に履く

美脚や足痩せを目指す女性に人気なのが、夜に履く着圧ソックス。
寝ている間に弱めの着圧で足の血行をサポートし、寝起きの足のむくみをすっきり解消してくれます。

夜に着圧ソックスを使うコツはソックス選びにあります。睡眠の妨げにならないよう、肌触りがいい弱圧のものがおすすめですよ。
自宅で履く場合がほとんどだと思うので、デザインよりも履き心地や圧の強さにこだわって選んでみてください。



着圧ソックスを毎日履く効果3つ

着圧ソックスを履くことで得られる3つの効果をご紹介します。
着圧ソックスを1日履くだけでも十分効果がありますが、毎日使うことでより継続的に効果が感じられるはずです。
3つのうれしい効果をさっそくチェックしていきましょう。


足の血行が良くなる

着圧ソックスは足首からふくらはぎにかけて段階的な圧をかけ、足から心臓に戻っていく血液の循環を促してくれます。
「ふくらはぎは第二の心臓」という言葉もあるほど、ふくらはぎの血行は足にとって大切です。着圧ソックスは、そんなふくらはぎのポンプ機能を圧の力でサポートします。

立ち仕事やデスクワークが多くて足の血行が気になる方は、ぜひ毎日着圧ソックスを履いて「1日の終わりに足が軽い」という感覚を味わってみてください。


足のむくみ・疲れがやわらぐ

着圧ソックスの効果で足の血行とリンパの流れが良くなると、足のむくみや疲れがやわらぐというメリットも。
足がむくむのは、足に余分な水分や老廃物が溜まっている証拠です。そういった水分や老廃物は、リンパの流れとともに足から排出されていきます。

リンパの流れを促すためにはマッサージがよく用いられますが、着圧ソックスは足首から上へと段階的な圧をかけることでまさにマッサージと同じような効果をもたらしてくれるのです。


美脚効果

着圧ソックスを毎日履いて足のむくみが改善した結果、足がすっきり細くなるという美脚効果も期待できます。
とはいえ足の細さが変わるほどの美脚効果は、一朝一夕では得られません。足全体をすっきりさせるには毎日継続的に履くのがコツですよ。



毎日履ける!太陽ニットのおすすめ着圧ソックスを紹介

毎日使う着圧ソックスには、太陽ニットの「美脚着圧ソックス」がおすすめです。
おすすめの理由や詳しい効能についてご紹介します。


毎日履きにおすすめ!太陽ニットの「美脚着圧ソックス」

太陽ニットの「美脚着圧ソックス」は毎日使いにおすすめです。
しっかり締め付けるホールド感と足元全体になじむフィット感を両立させ、多くの方から「キツいのに気持ちいい」「なくてはならないソックス」と好評をいただいております。
足首43hPa・ふくらはぎ32hPaという強圧設計ですが、毎日履いても疲れない「履きやすさ」が人気の秘密です。

おすすめポイント①絶妙なフィット感で毎日履いても疲れない

着圧ソックスを普段使いするなら、「履き心地」は圧の強さと同じくらい重視したいポイントですよね。
太陽ニットの「美脚着圧ソックス」は、しっかりとした着圧を保ちつつも締め付けすぎない絶妙なフィット感を実現。毎日履いても足が痛くならず、1日の終わりまで快適に足をサポートします。
締め付け感が苦手な方には、履き口がゆるめの「口ゴムゆったりタイプ」がおすすめです。

おすすめポイント②デザイン・種類豊富で毎日使いにおすすめ

太陽ニットの「美脚着圧ソックス」は、デザインや種類の多さも特徴です。

  • 看護師さんに人気の「ナース ホワイトタイプ」
  • スポーツに最適な「滑り止め付きタイプ」
  • サンリオキャラクターズとのコラボデザイン

といった種類の中から、着用シーンに合わせてぴったりの着圧ソックスをお選びいただけます。
お気に入りデザインのものを選ぶことで、初心者でも毎日無理なく着圧ソックスを続けていけますよ。



まとめ

今回は、着圧ソックスを毎日履く効果やおすすめの使い方についてご紹介しました。
この記事を参考に、足のむくみ・疲れ改善に効果的な着圧ソックスを毎日の暮らしの中に取り入れてみませんか。

毎日使う着圧ソックスには、太陽ニットの「美脚着圧ソックス」がおすすめです。日常使いしやすいデザインと高い機能性で、創業以来多くのお客様からお喜びの声をいただいております。
ぜひ一度お試しいただき、足がすっきり軽くなる感覚を味わってみてくださいね。

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