ガサガサになったかかとやひび割れは、女性だけでなく男性でもお悩みの方は少なくありません。忙しい毎日の中で、気にはなるけど、なかなかケアがいき届かないというのも現実ではないでしょうか。
今回は男性のかかとひび割れの原因とケアについてご紹介いたします。ご主人やパートナーの方のかかとが気になるという方もぜひ参考にしてみてください。
男性のかかとひび割れの原因は？
かかとのひび割れは、見た目の問題だけでなく、ひどくなると血が出ることも。なぜこんなことが起こるのか、その原因を詳しく見ていきましょう。
乾燥によるひび割れ
かかとひび割れの一番の原因は乾燥です。足の裏は汗をかくので潤っているように感じますが、皮脂を分泌する皮脂腺がないため脂は不足していて乾燥しやすいのです。
かかとへの刺激によるひび割れ
かかとは体重を支えるだけでなく、靴との摩擦が起きています。サイズの合わない履物だとその摩擦も大きく、かかとに負担がかかってしまい、角質が硬く厚くなってしまいます。特に男性はビジネスシューズなど、硬い素材の靴で、営業など職種によっては歩行量もとても多いものです。
古い角質によるひび割れ
通常皮膚の角質は、皮膚が生まれ変わると古い角質は剥がれ落ちていきます。新陳代謝が正常に進めば問題は無いのですが、かかとは他の皮膚に比べて新陳代謝に時間がかかるため角質がたまりやすい環境にあるのです。
水虫によるひび割れ
他の原因として考えられるのは水虫です。冬にだけかかとがひび割れるという方は注意が必要です。かかとの水虫はかゆみもほとんどなく自覚症状があまりありません。ただのひび割れと放置しておくと水虫が悪化してしまうことになります。
皮膚科では皮膚を切り取り、水虫の原因となる白癬菌の有無を確認してもらえます。気になる方は皮膚科を受診するのをおすすめします。
かかとのひび割れにおすすめのケア
今からできる、かかとのひび割れに効果的な対策をご紹介します。
角質除去
厚く蓄積された角質を取り除くのが効果的です。ただ角質の取り過ぎにはくれぐれも注意が必要です。角質を取りすぎてしまうと、皮膚が守ろうとして角質が増えてしまうという悪循環が起きてしまいます。
角質除去の詳しい方法はこちらの記事を参考に
かかとのひび割れ 徹底ケアでツルツルかかとに！
かかとケア靴下を履く
かかとケア靴下とは、ガサガサになったり、ひび割れてしまったかかとを改善してくれるかかと専用の靴下です。ケアをプラスするのではなく、いつも履く靴下を替えるだけでツルツルになるのでその手軽さが人気です。
メンズ用靴下のおすすめは次章で詳しく紹介します。
お風呂の温度を上げ過ぎない
熱いお風呂が大好きな男性の方も多いかと思いますが、高すぎる温度は要注意です。かかとの脂分を奪ってしまい乾燥の原因になってしまいます。ぬるいお湯にゆっくりと浸かるのがよいでしょう。
立ち方・歩き方の改善
重心が後ろに偏っていると、かかとの角質がたまりやすくなります。腰の反りすぎや胸を張りすぎた状態で歩いていないかチェックしてみましょう。下腹部に力を入れ、耳の後ろ、肩、くるぶしが一直線になるような意識で歩くとよいでしょう。
靴の見直しとケア
自分の足のサイズに合った靴、通気性のよい素材の靴を選ぶことが大切です。それから同じ靴を連日履かず、履いた靴は翌日は休ませるようにしましょう。
ガサガサかかともツルツルに！男性におすすめのかかとケア靴下
ひび割れやガサガサかかとにお悩みの男性におすすめなのが、「かかとツルツル靴下」。履くだけで簡単にケアできるので、忙しい毎日でも無理なく続けられますよ。
太陽ニットのメンズ向けかかとツルツル靴下は、リピーターに愛されて30年以上の実力派です。
蒸れることなくかかと部分を集中的に保湿してくれます。通常の靴下と見た目も履き心地も変わらないので、室内履きでも外出時でも履くことができます。かかと部分だけでなく、ゴム口の編み具合、毛玉の出来にくさなどにもこだわり、ストレスなく長く愛用していただけるアイテムです。
老舗靴下メーカーこだわりの履き心地を、ぜひお試しください。
また、大きめサイズもあるため足が大きい方も安心。
さらに、シンプルなストライプ柄など、デザインも選べるので、見た目にもこだわりたい方にぴったりです。
紳士毛混ツルツル靴下 大きめサイズ（26～28cm）はこちら
紳士用かかとツルツル ストライプ柄タイプはこちら
手軽にできるケアで、ひび割れ知らずのなめらかかかとを手に入れましょう！
まとめ
かかとは体重を支え酷使されているパーツです。そのままにしておくとどうしてもガサガサになりやすいものです。
日頃のねぎらいも込めて、適切なケアと予防を行いましょう。ツルツルのかかとを目指して、かかとを見直す機会にしてみてはいかがでしょうか。
男性におすすめの靴下は他にもたくさんございます。かかとケアだけでなく、臭い、水虫、むくみなど、お悩みの方はぜひご覧ください。