ガサガサになったかかとやひび割れは、女性だけでなく男性でもお悩みの方は少なくありません。忙しい毎日の中で、気にはなるけど、なかなかケアがいき届かないというのも現実ではないでしょうか。今回は男性のかかとひび割れの原因とケアについてご紹介いたします。ご主人やパートナーの方のかかとが気になるという方もぜひ参考にしてみてください。
１．男性のかかとひび割れの原因は
かかとひび割れの一番の原因は乾燥です。足の裏は汗はかくので潤っているように感じますが、皮脂を分泌する皮脂腺がないため脂は不足していて乾燥しやすいのです。
２番目の原因はかかとへの刺激です。かかとは体重を支えるだけでなく、靴との摩擦が起きています。サイズの合わない履物だとその摩擦も大きく、かかとに負担がかかっていまい、角質が硬く厚くなってしまします。特に男性はビジネスシューズなど、硬い素材の靴で、営業など職種によっては歩行量もとても多いものです。
３番目の原因は古い角質がたまりやすいということです。通常皮膚の角質は、皮膚が生まれ変わると古い角質は剥がれ落ちでいきます。新陳代謝が正常に進めば問題は無いのですが、かかとは他の皮膚に比べて新陳代謝に時間がかかります。そのため角質がたまりやすい環境にあるのです。
他の原因として考えられるのは水虫です。冬にだけかかとがひび割れるという方は注意が必要です。かかとの水虫はかゆみもほとんどなく自覚症状があまりありません。ただのひび割れと放置しておくと水虫が悪化してしまうことになります。皮膚科では皮膚を切り取り、水虫の原因となる白癬菌の有無を確認してもらえます。気になる方は皮膚科を受診するのをおすすめします。
２．かかとの構造に注目
かかとは、他の皮膚と構造が異なっています。かかとはまず骨があり、その下に腱、分厚い皮下脂肪、それから皮膚という構造になっています。かかとは体重のほとんどを受け止める過酷なパーツなので、毛細血管も切れやすく栄養が届きにくく、古い角質がたまりやすいのです。
３．かかとひび割れのおすすめケア
①角質除去
厚く蓄積された角質を取り除くのが効果的です。ただ角質の取り過ぎにはくれぐれも注意が必要です。角質を取りすぎてしまうと、皮膚が守ろうとして角質が増えてしまうという悪循環が起きてしまいます。
角質除去の詳しい方法はこちらの記事を参考に
「かかとのひび割れ 徹底ケアでツルツルかかとに！」
②かかとケア靴下
かかとケア靴下とは、ガサガサになったり、ひび割れてしまったかかとを改善してくれるかかと専用の靴下です。ケアをプラスするのではなく、いつも履く靴下を替えるだけなのでその手軽さが人気です。
当社のかかとツルツル靴下はリピーターに愛されて20数年の実力派です。蒸れることなくかかと部分を集中的に保湿してくれます。通常の靴下と見た目も履き心地も変わらないので、室内履きでも外出時でも履くことができます。かかと部分だけでなく、ゴム口の編み具合、毛玉の出来にくさなどにもこだわり、ストレスなく長く愛用していただけるアイテムです。一度ぜひお試しください。
③生活習慣の見直し
・高すぎるお風呂の温度
熱いお風呂が大好きな男性の方も多いかと思いますが、高すぎる温度は要注意です。かかとの脂分を奪ってしまい乾燥の原因になってしまいます。ぬるいお湯にゆっくりと浸かるのがよいでしょう。
・立ち方・歩き方
重心が後ろに偏っているとかかとの角質がたまりやすくなります。腰の反りすぎや胸を張りすぎた状態で歩いていないかチェックしてみましょう。下腹部に力を入れ、耳の後ろ、肩、くるぶしが一直線になるような意識で歩くとよいでしょう。
・靴のケア
自分の足のサイズに合った靴、通気性のよい素材の靴を選ぶことが大切です。それから同じ靴を連日履かず、履いた靴は翌日は休ませるようにしましょう。
４．まとめ
いかがでしたでしょうか。かかとは体重を支え酷使されているパーツです。そのままにしておくとどうしてもガサガサになりやすいものです。日頃のねぎらいも込めて、適切なケアと予防を行いましょう。ツルツルのかかとを目指して、かかとを見直す機会にしてみてはいかがでしょうか。
男性におすすめの靴下は他にもたくさんございます。かかとケアだけでなく、臭い、水虫、むくみなど、お悩みの方はぜひご覧ください。
その他、紳士用消臭靴下などはこちら