4月から新年度がスタートしましたね♪
慣れない生活で身も心もグダグダ・・・
帰ってきたら脚がむくんでパンパン・・・、脚がずっしり、重たい・・・
そんな方も多いのではないでしょうか？
ご存知の方も多いと思いますが、原因は心臓から送られる血流の関係だと言われています。心臓から勢いよく出ていく時は良いのですが、問題は心臓へ戻ってくる時です。特に重力に逆らって脚から血流を戻す時はかなりの筋力を使うのですが、夕方になってくると筋力も弱まり、十分に血液を戻す役割を果たさなくなり、脚がむくんできます。特に女性は筋力が弱いためこの傾向は男性に比べると顕著です。
対策として、時々脚を動かしたり、ふくらはぎをマッサージしたり、着圧ソックスを履くなどしてむくみ解消に役立ててみてはいかがでしょうか？